Voyage au cœur des émotions

Voyage au cœur des émotions

Bonjour chers amis!

Je suis heureuse de vous partager mon tout nouveau projet! Je suis auteur pour le magazine fun et créatif de Fabienne Durand Gauthier CREAZINE.FR

UN MAGAZINE 100% CRÉATIF

Fabienne a lancé son blog depuis plusieurs mois et partage des articles et des interviews passionnantes autour de la créativité pour les Enfants, les Parents et le Professionnels!!! Tous les ingrédients pour dire OUI!!! à ce magnifique projet!

Sur son blog creazine.fr Fabienne vient de lancer le Test de tous les premiers articles… et c’est GRATUIT!!! Ma participation va être le programme en 12 étapes « Voyage au coeur des émotions« ! Ma première capsule (= vidéo pour ceux qui ne connaissent pas le mot technique!) est déjà disponible!!! Alors allez vite visiter le blog et inscrivez-vous pour recevoir le code d’accès pour rentrer dans l’univers des émotions avec moi et aussi avec plein d’autres auteurs créatifs!

DES AUTEURS PASSIONNES

TEDI du blog Les parents évolués – Tedi va vous accompagner à la découverte des saveurs, des formes et des couleurs. Sa première recette à réaliser avec les enfants est déjà disponible!

CAROLINE du blog Le monde dans ma valise – Caroline va vous accompagner faire le tour du monde, voyager dans des pays pleins de couleurs incroyables… et la première étape est déjà dispo!

Et plein d’autres auteurs comme Malou du Labo de Malou, Deborah du blog La simplicité de la Vie

UN CHEF D’ORCHESTRE

C’est Fabienne Durand Gauthier. Elle se présente comme maman, architecte et cuisinière créative… et moi j’en dirais plus, c’est une personne comme j’aime, passionnée, avec 1000 idées à la seconde, hypersensible, toujours en réflexion, prête à se remettre en question et surtout aime passer à l’action! Et oui Fabienne a su mettre en place son blog, entourée de professionnels qui ont su donner forme à ses idées et créer son magnifique blog aux couleurs et formes captivantes!

Fabienne a le sens du lien, de la relation de coeur à coeur… si ça passe, hop elle propose de partir à l’aventure avec elle. Une aventure pleine de liberté créative, un espace ou co-créer, partager ses talents et les mettre au service des Enfants+Parents+Enseignants.

C’est par ce mix de passion, cette sensibilité pour l’humain, pour l’évolution au quotidien dans un cadre sécurisant, stimulant et bienveillant qui a fait que Fabienne m’a donné envie de me lancer dans cette aventure! Et je lui dis MERCI! Merci de tout coeur, car dans mes petits pas de maman et Coach et Formatrice en Éducation Positive passer à l’action n’est pas tous les jours facile!

Et oui j’ai traversé une phase très connu par les entrepreneurs du web, celle de la rencontre avec le syndrome de l’imposteur! Un beau jour il a frappé à ma porte et je l’ai accueilli sans pouvoir m’en débarrasser. Ce fut une experience difficile et en même temps…

UN CADEAU MAL EMBALLE

… oui! Un cadeau mal emballé! J’adore cette expression que j’utilise de plus en plus, car j’ai appris que la vie est vraiment coquine parfois! La rencontre avec le syndrome de l’imposteur m’a permis d’aller à la rencontre des croyances qui me bloquaient et m’auraient empêché d’avancer dans mon projet. J’ai appris à reconnaître mes talents et à donner de la valeur aux compétences apprises autour de l’éducation positive. J’étais encore emprisonné dans la croyance qu’un diplôme peut autoriser quelqu’un à former sur un sujet… et j’étais bien partie à la recherche des nombreuses et innombrables formations pour me sentir légitime et à ma place. Et petit à petit j’ai compris… j’ai pris conscience que tout est là…que c’est mon énergie, ma façon de parler, mes qualités d’écoute qui donnent envie de me suivre. Alors j’ai retrouvé la confiance, la confiance en moi, dans mes projets, mes idées et j’ai osé! J’ai osé aller vers ce qui me cherche depuis toujours… j’ai osé jouer avec la petite Valérie qui est en moi et qui a qu’une envie… de s’amuser, travailler oui mais avec plaisir, sourire et amour.

Alors ce n’est que le début… mon premier programme de formation en ligne pour creazine.fr « Voyage au coeur des émotions » que vous pouvez aller découvrir en avant première! Hâté de recevoir vos retours sur cette page ou bien en message privé! Vos retours sont importants pour faire évoluer mon travail et vous proposer des outils qui puissent répondre le plus possible à vos besoins!

Merci de tout coeur, Valérie!

De la classé inversée… à la cuisine inversée!

De la classé inversée… à la cuisine inversée!

Vous êtes parents? Ou bien vous êtes profs et vous avez des enfants?
Vous aimeriez lâcher-prise sur la préparation des repas et prendre du plaisir à manger sain et simple tout en cuisinant avec vos enfants?
Aujourd’hui je vais vous partager ma pépite du jour avec eux! Par contre avant de vous raconter l’histoire je dis MERCI Tedi, ma chère amie des Parents évolués qui m’a donné l’idée!
LA PETITE HISTOIRE
Nous sommes un mercredi, je vais chercher mes enfants à l’école et j‘ai eu le droit à la question classique « maman, on mange quoi à déjeuner? » Et là, je les ai bluffés… « et bien les enfants, aujourd’hui c’est vous qui allez cuisiner! »… ils m’ont répondu… « oh noooooonnnn ». Je leur ai redit que, oui ils allaient cuisiner, mais aussi choisir le menu! Et là je le sentais… j’ai eu un grand « OUIiiiiii! »
Nous sommes arrivés à la maison et je les ai accompagnés à préparer leur repas préféré (la carbonara!) en utilisant comme ingrédients: la gentillesse, la coopération, l’attention à l’autre, l’amour, le plaisir et ce fut un repas magique. La fin de l’histoire? Ils m’ont demandé si on pourra le refaire tous les mercredi!!!! Merci Tedi, Merci la Vie!!!!
LES INGRÉDIENTS DU REPAS
Je souhaite partager avec vous cette experience pour que vous puissiez vous en inspirer et l’expérimenter à votre façon et avec vos ingrédients! Oui, les vôtres et ceux de vos enfants. Ce qui a fait que le repas et sa préparation ont été succulents est tout d’abord l’attitude et la présence de chacun. Préparer un repas ensemble, avec des enfants ou d’autre adultes d’ailleurs (ha ha! je pense à mon mari!!!), demande de la disponibilité et de la patience. Pour inverser les rôles dans la classe ou dans la cuisine et donc lâcher le contrôle sur l’autre il est essentiel d’être disponible et aussi de se faire confiance.
La grande question à se poser avant de se lancer dans cette aventure, pour qu’elle ne devienne pas « explosive » (et dans la cuisine ça peut être très dangereux!), c’est : « Est-ce que je me sens disponible, détendu/e et prêt/e à accompagner mes enfants à cuisiner? »
LA RÉPONSE EST EN VOUS
… euh… non, pas dans la tête! Dans votre corps! Si ça fait WoW… alors c’est parti! Si vous êtes pris par la peur et la panique, accueillez avec bienveillance vos ressentis et dites-vous tout simplement, « C’est pas pour aujourd’hui! ». Et en même temps écoutez votre envie de vivre cette aventure culinaire avec vos enfants et prenez le temps de vous y préparer!
VOUS ÊTES PRÊTS?
Oui! n’oublions pas les enfants! Est-ce que eux ils on envie? Surtout soyons à l’écoute de leur besoin. Ils pourraient avoir envie et tout d’un coup perdre l’élan créateur! Surtout pas de culpabilité!
0% CULPABILITÉ 100% RESPONSABILITÉ
Cette règle puissante je l’ai entendue lors de ma formation « Savoir-être à l’école » à Living School de Paris et je vous la partage ici et surement bien d’autres fois, car elle est essentielle dans l’éducation des enfants!
Quand un enfant n’a pas envie de continuer à faire une activité, par exemple dans notre cas, si il n’a plus envie de cuisiner alors qu’il s’était engagé, comment réagir? Si vous voulez le braquer et créer de la tension entre vous (!) alors je vous conseil de lui dire :
« Ah non, tu t’es engagé et tu continus, sinon c’est la dernière fois que je te laisse cuisiner! » Une bonne dose de chantage et une grosse crise est assurée! Ou sinon, « Bon, va jouer et je finis », en disant tout bas ou même en pensant, « ouf! je commençais à en avoir vraiment marre »!
ATTENTION AUX OREILLES QUI TRAINENT!
Sophie Néel, dans son livre « La communication positive Parents Enfants » propose differentes astuces, outils et jeux pour aider les enfants à dépasser leurs émotions. Une des astuces est justement de faire attention aux oreilles qui trainent et j’ai envie d’ajouter aussi aux « antennes » qui trainent! Les enfants sont des éponges, vous le savez! Tout ce qui se passe autour d’eux a un impact. Tout ce que l’on dit sur eux a un impact. Si on est contents qu’ils arrêtent de cuisiner, en les culpabilisant, ils vont le sentir. Ils vont sentir qu’on en pouvait plus! Et ils ne voudront peut-être plus recommencer cette experience. Ou bien ils vont crée la croyance qu’ils ne sont pas doués pour la cuisine ou bien d’autre croyances limitantes. Prenez la responsabilité de vos ressentis. Si c’est trop pour vous, accueillez votre besoin et exprimez-le avec le coeur. Les enfants sont naturellement empathiques!
JOUER ENSEMBLE C’EST ÊTRE ENSEMBLE
Quel plus beau cadeau on peut faire à nos enfants et à nous mêmes que jouer avec nos enfants! Ils vous est déjà arrivé de jouer. Arrêtez-vous un instant et repensez à ce moment magique. Des images ou des sons ou même des odeurs vous arrivent? Ces moment magiques partagés avec nos enfants sont ainsi grâce à notre présence. C’est quand je suis pleinement présent à moi-même, que j’arrive à être pleinement présent à l’autre. Comment le sentir? Encore une fois ça se passe dans le corps! Je me sens détendu, tranquille, joyeux. Et si quelque part je ressens une tension je peux l’accueillir en respirant et en portant de la lumière sur cette partie qui a besoin d’attention pour s’apaiser.
A TABLE!!!
Voilà pour vous ce partage de Vie. C’est ma recette personnelle et je suis sure que vous vous y retrouvez aussi. Nous avons tous envie de passer des moment harmonieux à table. Combien de repas « pourris » nous vivons à cause de mauvais ingrédients! Il suffit juste de choisir avec patience et amour ce qui est bon pour nous… mais pour cela, le premier pas est d’apprendre à s’écouter et s’accueillir là où on est sur notre chemin de vie… sans jugements!
MERCI la VIE! Bon Appétit!

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